هل تريد التسجيل في منتديات بنوته ؟
إحصائيات المنتدى: المواضيع: , المشاركات: , الأعضاء:
إحصائيات المنتدى: المواضيع: , المشاركات: , الأعضاء:
|
|  |
| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم |
المشرفة المميزه |
الفرسان | دورة المدخل الحديث للتسويق وتنمية المبيعات بقلم : الفرسان  | قريبا | قريبا |
| |||||||
| ڪل مآيشمل حۈآء العامه قسم مختص لمواضيع عالم حواء العامه ... يمنع دخول الرجال الي هذا القسم |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
11-01-2011, 07:33 PM
| #1 (permalink) |
|
عضو/هـ توـۃ مسجل ~ |
الجرى وأهميته و فوائدة فى الحفاظ على جمالك و صحتك انا :
أسد المغرب  كيفية التدرب على الجرى الصحى  ينبغي على ممارسي رياضة الجري المبتدئين ممارستها بشكل تدريجي في بادىء الأمر وينصح البروفيسور إنغو فروبوزه من المركز الصحي التابع للجامعة الألمانية بمدينة كولونيا غربي البلاد، الأشخاص المبتدئين الذين لم يمارسوا الرياضة من قبل على الإطلاق بممارسة مزيج من المشي والجري. ويقول فروبوزه :"لا تنشغل في الأسابيع الأولى بالقيم المعيارية لمعدل ضربات القلب، وإنما استمع بكل بساطة لجسمك".  لمزيد من المعلومات من خلال ذلك الرابط fitness shop online Train to Run Your First 5K اتمنى ان يكون الموضوع نال اعجابكم |
 |
|
11-02-2011, 05:52 PM
| #3 (permalink) | ||||||||
|
عضو/هـ يستحق آشرآف ~  
| 
رد: الجرى وأهميته و فوائدة فى الحفاظ على جمالك و صحتك انا :
دلول وحبي مجهول شكرا لك معلومات مفيده ولكن " الصورة مالها داعي فهي مخله للاداب مجرد وجهةنظر اكرر شكري ع روعة المعلومه | ||||||||
  |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لاقلـــــت أحبــــك إسـكتـــي وإحــضنــيني .. | قمرهم كلهم | للروايات المكتمله | 102 | 09-16-2011 03:04 PM |
| |
العرض العادي
