close أهلا بك فى منتديات بنوته
هل تريد التسجيل في منتديات بنوته ؟
نعم أريد التسجيل لا شكرا, أريد التصفح فقط

إحصائيات المنتدى: المواضيع: , المشاركات: , الأعضاء:

 

 

 

http://bnota.net/pic/uploads/images/Bnota-ad2e09bc60.gif

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 
قريبا

بقلم :
قريبا
قريبا

العودة   منتديات بنوته > أقســآم حــواء > آلطب ۈآلصحــﮧ

آلطب ۈآلصحــﮧ يشِمَل الغِذاءِ وفِوٌائِدَه والَطِبُ البٌديَلٌ َو ِوصُفاَتِ لَعُلاجِ الأَمٌرِاضِ


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-03-2010, 11:55 PM   #1 (permalink)
مملكة الفرح
عضو/هـ فنآن ~

 
الصورة الرمزية مملكة الفرح

 آلحـآله ~ : مملكة الفرح غير متواجد حالياً
 رقم العضوية : 10068
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 فترة الأقامة : 3841 يوم
 أخر زيارة : 03-11-2011 (08:29 PM)
 النادي المفضل :
 الإقامة : 
 المشاركات : 226 [ + ]
 التقييم :  10
  معدل التقييم ~ : مملكة الفرح is on a distinguished road
 زيارات الملف الشخصي : 1334

  مشـروبيُ ~

  كآكآوي ~

  قنـآتيُ ~

  مدونتيُ ~

لوني المفضل : Cadetblue
 
 

ملف كامل للتمارين للرجال فقط



انا : مملكة الفرح


الســــــــلام عليـــــــــكم ورحمة الله وبركاته




..





ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال من دون النساء خليني اشوف بنت هنا خخخ بالصور المتحركة ..



@
/
\
/
@




*~*[email protected]*~*[ تمارين المنطقة العليــا[email protected] Upper Region]*~*[email protected]*~*








Upper Region





Standard push-up








Uneven pushup







من الأمام







Elbow pushup








Table pushup




Wide arm pushup




Dip







Decline pushup








Walking pushup








Hindu pushup







Diver bomb pushup



Triangle pushup



Finger tip pushup





Clap pushup



Hand stand pushup



One armed pushup




تمارين المنطقة السفلية


Lower Region




Mountain climbers




Grass hoppers





Hindu squat






Lunging plyo-drill




One-legged squat






تمارين منطقة الوسط


Mid Region



Crunch - standar





Oblique crunch





Straight legged sit-up



Legs out crunch





Fludder kicks



Elbow twist



V-up







تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region


Bicycle



Bear walk






Crab walk






Horse pushup



Bridge



Pyramid



Bridge Pushup



X-Pushup



Stretch Pushup





Spider crawl


 
 توقيع : مملكة الفرح

^


أنَآ مختلفه...........!
طَبْعآَ لست لـِـ " اَلأَسِوَء"......؟؟؟
و َلربما لسِت لـِـ"الأفِضَل"
.....؟
ولكني اختلف.....


رد مع اقتباس
قديم 06-19-2010, 06:00 PM   #2 (permalink)
همس الروح
مآسڪ البآب ~

 
الصورة الرمزية همس الروح

 آلحـآله ~ : همس الروح غير متواجد حالياً
 رقم العضوية : 9962
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 فترة الأقامة : 3858 يوم
 أخر زيارة : 07-16-2010 (07:56 PM)
 النادي المفضل :
 الإقامة : 
 المشاركات : 1,007 [ + ]
 التقييم :  12
  معدل التقييم ~ : همس الروح is on a distinguished road
 زيارات الملف الشخصي : 1380

  مشـروبيُ ~

  كآكآوي ~

  قنـآتيُ ~

  مدونتيُ ~

لوني المفضل : Cadetblue
 
 

افتراضي رد: ملف كامل للتمارين للرجال فقط



انا : همس الروح


يعطيكـ ألف ألف عآفيه .. مشكوووورهـ أشكرآ خيتووو ..


 

رد مع اقتباس
قديم 06-19-2010, 06:02 PM   #3 (permalink)
قمرهم كلهم
مستشار المؤسس ~

 
الصورة الرمزية قمرهم كلهم

 آلحـآله ~ : قمرهم كلهم غير متواجد حالياً
 رقم العضوية : 9952
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 فترة الأقامة : 3860 يوم
 أخر زيارة : 10-19-2014 (08:38 PM)
 النادي المفضل :
 الإقامة : 
 المشاركات : 8,755 [ + ]
 التقييم :  40
  معدل التقييم ~ : قمرهم كلهم is on a distinguished road
 زيارات الملف الشخصي : 10743
 الدولهـ
Qatar
 الجنس ~
Female

  مشـروبيُ ~

  كآكآوي ~

  قنـآتيُ ~

 MMS ~
MMS ~

  مدونتيُ ~

لوني المفضل : Cadetblue
 
 

افتراضي رد: ملف كامل للتمارين للرجال فقط



انا : قمرهم كلهم




 
 توقيع : قمرهم كلهم




رد مع اقتباس
قديم 06-19-2010, 06:08 PM   #4 (permalink)
قمرهم كلهم
مستشار المؤسس ~

 
الصورة الرمزية قمرهم كلهم

 آلحـآله ~ : قمرهم كلهم غير متواجد حالياً
 رقم العضوية : 9952
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 فترة الأقامة : 3860 يوم
 أخر زيارة : 10-19-2014 (08:38 PM)
 النادي المفضل :
 الإقامة : 
 المشاركات : 8,755 [ + ]
 التقييم :  40
  معدل التقييم ~ : قمرهم كلهم is on a distinguished road
 زيارات الملف الشخصي : 10743
 الدولهـ
Qatar
 الجنس ~
Female

  مشـروبيُ ~

  كآكآوي ~

  قنـآتيُ ~

 MMS ~
MMS ~

  مدونتيُ ~

لوني المفضل : Cadetblue
 
 

افتراضي رد: ملف كامل للتمارين للرجال فقط



انا : قمرهم كلهم


الصراحه ... موضوع رائع

يستحق التثبيت


وننتطر المزيد من مشاركاتج


 
 توقيع : قمرهم كلهم




رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملف كامل للعناية بالبشرة المهاجرة ڪل مآيشمل حۈآء العامه 7 05-18-2017 10:02 PM
ملف كامل لانواع العصيرات εïз إخـ القمـــر ـت εïз مآئدهـﮧ بنوته 19 09-07-2014 05:20 AM
عطور للرجال فقط baderfahad ڪل مآيشمل آدم 12 01-16-2011 04:39 PM
نصائح مهمه اوى للرجال للحفاظ على اناقتهم صدى الالم ڪل مآيشمل آدم 3 01-02-2011 04:16 PM
ملف كامل لآدم موجه هاديه ڪل مآيشمل آدم 7 06-20-2010 05:08 PM


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 11:41 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
HêĽм √ 3.0 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق والطبع محفوظه لدى موقع بنوتة نت ©2007 - 2009

a.d - i.s.s.w

المنتديات العامـﮧ - لڪل طريق بدآيـﮧ ۈهنآ بدآيتنآ - الاسلام والشريعه - زآۈيـﮧ حرهـﮧ - طآۈلـﮧ آلنقآش - أقســآم حــواء - مآئدهـﮧ بنوته - ڪل مآيشمل حۈآء العامه - منتديات ادبيـﮧ و شعريـﮧ - الشعر والخواطر والقصائد - ڪآن يآمآ ڪآن -منتديات ترفيهيـﮧ - آلسفر - آلسيآحـﮧ - فسحـﮧ بنوته - وسـعُ صدرڪ - نجۈم آلملآعب - منتديات التقنيـﮧ - صۈر - ڪآريڪآتير - آلڪمبيۈتر - آلآنترنت - سلـﮧ مصمم - Baѕket Designer - منتديات اداريـﮧ -  قسم الصوتيات والمرئيات للهواتف  - عآلم آلسيآرآت - الحياة الأسريه -  قسم الطلبه وحقيبه الطالب  -  قسم للفـن العـامــ  -  قسم للسينما  -  قسم الانمي والدرامه الاسيويه  - المنتديات الرمضانيه - فـَنْ الـدِيَكْـوورَ, -  قڛم ديـڕتي  - مقآطع آليۈتيۈب YouTube -  قسم تجهيز العرائس  - آلطب ۈآلصحــﮧ - مآسنجر - تۈبيڪآت -  قسم الهواتف العامه  -  قسم العاب الهاتف  - قسم الرسائل sms و mms - منتديات الفنون -  قسم المقابلات  - المنتديات الفنيه -  قسم الافلام العربيه  -  قسم المسلسلات والمسرحيات  -  قسم الافلام الاجنبيه  -  قسم افلام الكرتون  -  قسم sports TV  -  قسم لأرواحنآ هذيـآن  - المواضيع المميـــزة - المســـابقــات - [ ڪـُـرســِي آلإعـتـرآف ] - تصويت كرسي الإعتراف - منتديات الاعضاء - [ جِـسـرُ ـآلتوآصـُـل ] - عدسـة الأعضـــاء - ڪل مآيشمل آدم - عالم الطفل -  قسم iPhone  -  قسم Blackberry  -  اقســام ادم  -  قسم نجوم بوليوود وهوليوود  - للروايات المكتمله -  قسم صور الانمي -  قسم فديو الانمي  - N E W S ~ حدث الساعه - قصص الانبياء و الصحابه - صوتيات ومرئيات اسلاميه - مَسسَآاحـﮧ لِ خِدمَـة ﯘ تَـڸـبِيَة طَلبَآات الْأعضَاء - أدَواتْ ۈ مُلحًقاآت ۈ دُروس تَصمٍيم - تصاميم جاهزه-رمزيات جاهزه-تواقيع جاهزه -اكشِن-ايطارَات-بَاترن-خطُوط-خامَات-فرًش-سكِرابٍزْ لِ التَصمِيم - درُوس فوتوشوب-درُوس تَصاآمِيم - شرح خصاآئص المنتدى - خاآص بِ الترقيـﮧ والتهنئـﮧ - أفڪآر من ذهب - موآضيع ما تظهر فيها الصُصُصُور - عُذوبَهہ متًجدِدهہ - المڪتَب الإدآري -مطبخ بنوته الرمضاني-اكلات رمضانيه 2011-وصفات رمضانيه-حلويات رمضانيه2011 - حلويات-دروس تحضير حلويات-حلويات مطبخ بنوته - قسم تفسير الاحلام - صُـور لِلتًصمِيمْ - بنوتة ask me - عصيرات-مشروبات ساخنة-عصيرات مثلجـه-آيــس كــريم - منتديات متخصصة iphone - منتدى شروحات الجيلبريك - منتدى برامج السيديا ( Cydia ) - منتدى برامج الايفون والايباد 


d3am - by kious99 : Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0