هل تريد التسجيل في منتديات بنوته ؟
إحصائيات المنتدى: المواضيع: , المشاركات: , الأعضاء:
إحصائيات المنتدى: المواضيع: , المشاركات: , الأعضاء:
|
|  |
| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم |
المشرفة المميزه |
قريبا | بقلم :  | قريبا | قريبا |
| |||||||
| آلطب ۈآلصحــﮧ يشِمَل الغِذاءِ وفِوٌائِدَه والَطِبُ البٌديَلٌ َو ِوصُفاَتِ لَعُلاجِ الأَمٌرِاضِ |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-18-2010, 06:57 PM
| #1 (permalink) |
|
عضو/هـ يستحق آشرآف ~  | 
جهاذ لجهاد العين انا :
دموع القمرر التمارين دي نصح بيها دكتور عيون. وهي فله بصراحه للى بيقعد ساعات طويله قدام الكمبرورر محدقا اوي ، ودي اسمها طريقه العلاج 20-20-20. اول 20: كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. طبعا ابقى قابلنى لو افتكرت كل 20 دقيقه دي المهم بس لما عنيك توجعك اعمل دول بس لو افتكرت يبقى ياريت الـ 20 التانيه : أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.. اه يعنى سبل لنفسك الـ 20 التالته: حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الكحل التقليدي على العين قد يؤدي الى الوفاة , كيف ؟! | baderfahad | ڪل مآيشمل حۈآء العامه | 12 | 02-07-2012 10:14 PM |
| شاهد اول وشم ازرق بداخل العين البشرية -- جديد الصور | عاشق البنوته | صۈر - ڪآريڪآتير | 1 | 03-16-2011 02:46 PM |
| دليل التسوق النسائي في دولة الامارات (يرجى التثبيت) | ظبي الامارات | ڪل مآيشمل حۈآء العامه | 5 | 07-13-2010 04:10 AM |
| |.. لماذا ماء العين مالحا وماء الاذن مراً وماء الفم عذبا ..|ً | >احســـ بنوته ــــأإأس < | زآۈيـﮧ حرهـﮧ | 8 | 02-05-2010 11:22 AM |
| كوني اجمل من الحور العين ..!! | ظبي الامارات | الاسلام والشريعه | 5 | 06-01-2008 06:24 PM |
| |
العرض الشجري
