هل تريد التسجيل في منتديات بنوته ؟
إحصائيات المنتدى: المواضيع: , المشاركات: , الأعضاء:
إحصائيات المنتدى: المواضيع: , المشاركات: , الأعضاء:
|
|  |
| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم |
المشرفة المميزه |
قريبا | بقلم :  | قريبا | قريبا |
| |||||||
| آلطب ۈآلصحــﮧ يشِمَل الغِذاءِ وفِوٌائِدَه والَطِبُ البٌديَلٌ َو ِوصُفاَتِ لَعُلاجِ الأَمٌرِاضِ |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-01-2010, 12:13 AM
| #1 (permalink) |
|
عضو/هـ مميز ~  |
رجيم سريع المفعول ينحق 11 كيلو في شهرين انا :
مسسز صدفة  اظهار الصوره  يساعد هذا النظام على إنقاص 10 إلى 11 كيلو في شهرين ويصلح للذين تزيد أوزانهم على 100 .... يميل الرجال إلى أن يكونوا أكثر سمنة من النساء لذا عادة ما يفضل الطعام المحتوى على الكربوهيدرات القليلة لمن لديهم الكثير من الوزن الزائد والذين يريدون التخلص من بضعة كيلوجرامات لأن هذا يسرع من فقد الوزن المطلوب، لذا يقدم الدكتور وجدي الطيار، استشاري السمنة والنحافة، هذا الريجيم بارتفاع نسبة الكربوهيدرات فيه وافتقاده إلى السكريات بشكل كبير ويساعد هذا النظام على إنقاص 10 إلى 11 كيلو في شهرين، ويصلح لذوي السمنة المفرطة والذين تزيد أوزانهم على 100 كيلوجرام. و يجب الامتناع نهائيا عن تناول الفواكه مثل الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب.. ومسموح بالقهوة والشاي ولكن بدون سكر. وينصح بشرب المياه من 8 إلى 12 كوباً يوميا.ويكرر هذا النظام لمدة شهرين حتى الوصول إلى الوزن المثالي. الأسبوع الأول: الإفطار موحد: حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل. السبت: الغداء:- أي نوع من السلطة بدون زيت. - دجاج مشوي + نصف توست. العشاء: - شوربة خضار+ 2 توست مع جبن أبيض. الأحد: الغداء:- 3 ملاعق أرز مسلوق+ دجاج مسلوق. العشاء: - عصير فواكه طازج+ توست مع جبن أبيض. الاثنين: الغداء:- خضار مسلوق+ 2 قطعة ستيك مشوية. العشاء: - سلطة تونة+ 2 توست ريجيم. |
  سأسير ولن أنظر للخلف، وسأدوس الأشواك لأكسرها حتى لا أشعر بها.  |
|
05-03-2010, 09:34 AM
| #4 (permalink) |
|
عضو/هـ توـۃ مسجل ~ | 
رد: رجيم سريع المفعول ينحق 11 كيلو في شهرين |
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
| |
العرض العادي
