منتديات بنوته

منتديات بنوته (http://www.bnota.net/vb/index.php)
-   آلطب ۈآلصحــﮧ (http://www.bnota.net/vb/forumdisplay.php?f=63)
-   -   رجيم سريع المفعول ينحق 11 كيلو في شهرين (http://www.bnota.net/vb/showthread.php?t=7088)

مسسز صدفة 05-01-2010 12:13 AM

رجيم سريع المفعول ينحق 11 كيلو في شهرين
 
http://i1.makcdn.com/m002/Helwa/images/pls.gif اظهار الصوره http://resize138.maktoob.com/Compone...es/15000/2.jpg
يساعد هذا النظام على إنقاص 10 إلى 11 كيلو في شهرين ويصلح للذين تزيد أوزانهم على 100 ....

يميل الرجال إلى أن يكونوا أكثر سمنة من النساء لذا عادة ما يفضل الطعام المحتوى على


الكربوهيدرات القليلة لمن لديهم الكثير من الوزن الزائد والذين يريدون التخلص من بضعة كيلوجرامات لأن هذا يسرع من فقد الوزن المطلوب، لذا يقدم الدكتور وجدي الطيار، استشاري السمنة والنحافة، هذا الريجيم بارتفاع نسبة الكربوهيدرات فيه وافتقاده إلى السكريات بشكل كبير ويساعد هذا النظام على إنقاص 10 إلى 11 كيلو في شهرين، ويصلح لذوي السمنة المفرطة والذين تزيد أوزانهم على 100 كيلوجرام.

و يجب الامتناع نهائيا عن تناول الفواكه مثل الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب.. ومسموح بالقهوة والشاي ولكن بدون سكر. وينصح بشرب المياه من 8 إلى 12 كوباً يوميا.ويكرر هذا النظام لمدة شهرين حتى الوصول إلى الوزن المثالي.

الأسبوع الأول:

الإفطار موحد:

حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل.

السبت:

الغداء:- أي نوع من السلطة بدون زيت. - دجاج مشوي + نصف توست.

العشاء: - شوربة خضار+ 2 توست مع جبن أبيض.

الأحد:

الغداء:- 3 ملاعق أرز مسلوق+ دجاج مسلوق.

العشاء: - عصير فواكه طازج+ توست مع جبن أبيض.

الاثنين:

الغداء:- خضار مسلوق+ 2 قطعة ستيك مشوية.

العشاء: - سلطة تونة+ 2 توست ريجيم.

عاشقة المستحيلل 05-01-2010 12:21 PM

رد: رجيم سريع المفعول ينحق 11 كيلو في شهرين
 
الله يعطيك الف الف الف عافيه:148:

دموع القمرر 05-02-2010 05:44 PM

رد: رجيم سريع المفعول ينحق 11 كيلو في شهرين
 
يعطيكى الف عافيه

تقبلى مرورى البسيط

دموووووووووع القمر

كويتية عوبة 05-03-2010 09:34 AM

رد: رجيم سريع المفعول ينحق 11 كيلو في شهرين
 
جربت كل رجيم في الدنيا مانفع -بجرب هارجيم وعلى الله يفيدني----يسلمووووووووووو

خفآيآ آلروح 05-11-2010 09:51 PM

رد: رجيم سريع المفعول ينحق 11 كيلو في شهرين
 
يـٍسلموو

آللع يعطيك آلعآفيه

شـٍكرآ..~


الساعة الآن 07:40 AM.

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.0 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق والطبع محفوظه لدى موقع بنوتة نت ©2007 - 2009

a.d - i.s.s.w


d3am - by kious99 : Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0