هل تريد التسجيل في منتديات بنوته ؟
إحصائيات المنتدى: المواضيع: , المشاركات: , الأعضاء:
إحصائيات المنتدى: المواضيع: , المشاركات: , الأعضاء:
|
|  |
| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم |
المشرفة المميزه |
قريبا | بقلم :  | قريبا | قريبا |
| |||||||
| آلطب ۈآلصحــﮧ يشِمَل الغِذاءِ وفِوٌائِدَه والَطِبُ البٌديَلٌ َو ِوصُفاَتِ لَعُلاجِ الأَمٌرِاضِ |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-27-2010, 10:18 PM
| #1 (permalink) |
|
عضو/هـ مميز ~  |
رجيم خالي من الدهون انا :
مسسز صدفة  اظهار الصوره  الافطار 50 غرام جبنه قليلة الدسم اي نوع + 2 توست + بندوره او خيار او لبنه قليلة الدسم + 2 توست + خيار او 2 بيضه مسلوقه + 2 توست + بندوره. الغذاء دجاج مشوي او مطبوخ + خضار مسلوقه او مشويه + سلطه او لحم بدون دهن مشوي + خضار مشويه+ سلطه او كفته بدون دهن مشويه + خضار مشويه + سلطه او علبة تونه مصفاه من الزيت + 2 معلقه فاصوليا حمراء بتلقيها في السوبر ماركت معلبه +سلطه العشاء زبادي خالي او قليل الدسم + خياره او صحن سلطه او نوع واحد من الفاكهه مثل 2 برتقال او 2 تفاح او ... حسب شروط الرجيم الي لازم تتبيعها واهم شي ياصبايا الرياضه .... نصف ساعه باليوم تمارين رياضيه كل 15 يوم خذي راحه وكلي شو مابدك . |
 |
|
05-03-2010, 08:20 PM
| #4 (permalink) | ||||||||
|
• مستشار المؤسس ~
| 
رد: رجيم خالي من الدهون انا :
لا يغرك زمانك لا والله انا اقولكم حل اكلو الي تبونه بس اخذو تعليماتي وخرو عن السكريات كلش حتا لو شنو بس اخذو سكريات داايت كل شي داايت بحياتك وخرو عن البيبسي وخرو عن الكيك والشوكلاتا وكيكاو و الحلاو و الغازات وووووو وخرو هم عن الدهون | ||||||||
  |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| دخل غرفه اخته فوجد !!! الله لايفضحنا | Bdoe | ڪآن يآمآ ڪآن | 16 | 07-11-2013 12:25 AM |
| قصة ثلاث بنات وثلاث شباب في خيمه في الصحراء | صدى الالم | ڪآن يآمآ ڪآن | 3 | 10-01-2011 07:36 PM |
| حامد زيد لحقو يصلح توبك ماسنجر | لا يغرك زمانك | الشعر والخواطر والقصائد | 8 | 06-01-2009 12:36 AM |
| قصص خطف أشبه بالخيال | لا يغرك زمانك | ڪآن يآمآ ڪآن | 2 | 03-24-2009 04:52 PM |
| |
العرض العادي
