تنآول الماء بكثره آثناء السحور لآيحميك من العطش..

08-17-2011, 12:45 PM

انا : وحدگ آإبيگ

اضفني كصديق

يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل.

والماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف، لذا يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم, لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجي بكلية طب قصر العيني بمصر، أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً, وتزيد هذه الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار.

وأوضحت أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي, ويزيد من إنتاج الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن.

كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ الطعام والهضم.

وتوصي أن تكون درجة حرارة المياه التي نشربها خاصةً عند بداية الإفطار متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لايروي العطش, ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم, كذلك دفع الماء للطعام أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم, وللحصول على هضم جيد يجب مضغ الطعام جيداً.

08-17-2011, 03:49 PM

انا : ريحانة

اضفني كصديق

هو ممكن ما يحميك من العطش لكن ممكن يخفف احساسك فيه لفترة اطول وبالتالي يساعد في الصيام - قال رسول الله صلى الله عليه وسلم - تسحروا فان في السحور بركة- والسحور يشمل شرب الماء وبالتالي يشمل الماء البركة --- والله اعلم

08-18-2011, 10:51 PM

انا : وحدگ آإبيگ

اضفني كصديق

نورتـي..~

08-19-2011, 04:06 PM

انا : رياانة العوود

اضفني كصديق

ايه صح من الاخطاء اللي تصير في اول رمضاات

مشكوووووره

التميز خلال 24 ساعة
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم	الموضوع النشط هذا اليوم	المشرف المميزلهذا اليوم	المشرفة المميزه
قريبا	بقلم :	قريبا	قريبا

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
إنحباس الماء في الجسم أسبابه	إح ـسآس روح	آلطب ۈآلصحــﮧ	2	01-24-2011 01:31 PM
\| انواع الماء بالقران الكريم \| ¤	انجلينا	الاسلام والشريعه	2	07-13-2010 12:59 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تنآول الماء بكثره آثناء السحور لآيحميك من العطش..

۩ خـيـمـة بــنــوتــه الرمـضـانـيـة ۩