|
التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | المشرفة المميزه |
قريبا | بقلم : | قريبا | قريبا |
|
التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | المجموعات الإجتماعية | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
آلطب ۈآلصحــﮧ يشِمَل الغِذاءِ وفِوٌائِدَه والَطِبُ البٌديَلٌ َو ِوصُفاَتِ لَعُلاجِ الأَمٌرِاضِ |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-03-2010, 11:55 PM | #1 (permalink) |
عضو/هـ فنآن ~ |
ملف كامل للتمارين للرجال فقط انا :
مملكة الفرح الســــــــلام عليـــــــــكم ورحمة الله وبركاته .. ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال من دون النساء خليني اشوف بنت هنا خخخ بالصور المتحركة .. @ / \ / @ *~*.@.*~*[ تمارين المنطقة العليــا.@. Upper Region]*~*.@.*~* Upper Region Standard push-up Uneven pushup من الأمام Elbow pushup Table pushup Wide arm pushup Dip Decline pushup Walking pushup Hindu pushup Diver bomb pushup Triangle pushup Finger tip pushup Clap pushup Hand stand pushup One armed pushup تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers Grass hoppers Hindu squat Lunging plyo-drill One-legged squat تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standar Oblique crunch Straight legged sit-up Legs out crunch Fludder kicks Elbow twist V-up تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle Bear walk Crab walk Horse pushup Bridge Pyramid Bridge Pushup X-Pushup Stretch Pushup Spider crawl |
^ أنَآ مختلفه...........! طَبْعآَ لست لـِـ " اَلأَسِوَء"......؟؟؟ و َلربما لسِت لـِـ"الأفِضَل".....؟ ولكني اختلف..... |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 11 ( الأعضاء 0 والزوار 11) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ملف كامل للعناية بالبشرة | المهاجرة | ڪل مآيشمل حۈآء العامه | 7 | 05-18-2017 10:02 PM |
ملف كامل لانواع العصيرات | εïз إخـ القمـــر ـت εïз | مآئدهـﮧ بنوته | 19 | 09-07-2014 05:20 AM |
عطور للرجال فقط | baderfahad | ڪل مآيشمل آدم | 12 | 01-16-2011 04:39 PM |
نصائح مهمه اوى للرجال للحفاظ على اناقتهم | صدى الالم | ڪل مآيشمل آدم | 3 | 01-02-2011 04:16 PM |
ملف كامل لآدم | موجه هاديه | ڪل مآيشمل آدم | 7 | 06-20-2010 05:08 PM |
|