هل تريد التسجيل في منتديات بنوته ؟
إحصائيات المنتدى: المواضيع: , المشاركات: , الأعضاء:
إحصائيات المنتدى: المواضيع: , المشاركات: , الأعضاء:
|
|  |
| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم |
المشرفة المميزه |
قريبا | بقلم :  | قريبا | قريبا |
| |||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | المجموعات الإجتماعية | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| آلطب ۈآلصحــﮧ يشِمَل الغِذاءِ وفِوٌائِدَه والَطِبُ البٌديَلٌ َو ِوصُفاَتِ لَعُلاجِ الأَمٌرِاضِ |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01-28-2012, 09:12 AM
| #1 (permalink) |
|
عضو/هـ مميز ~  |
طرق تساعد على ترك التدخين انا :
كاشخه بكعب ماما طرق تسااعد على ترك التدخين yeda5en ما سيحدث هو الفطام التدريجي للجسم عن النيكوتين , و لكن بمساعدة الأدوية الحاوية على النيكوتين يكون هذا الفطام سهلاً , و بهذه الطريقة أيضاً لن تنفتح شهيتك للطعام و لن يزداد وزنك خلال ترك السجائر و ستشعر ان خلال فترة الفطام أن حاسة الشم قد عادت أقوى من قبل و ستستمتع بالعطور و الروائح الجميلة و حتى طعم الطعام سيصبح أفضل , و سيلاحظ كل من حولك تحسن رائحة فمك و نـَـفَسك و تراجع شحوب الوجه عندك و تحسن قدرة جسمك و تحملك للجهد  ما عليك هو ما يلي : حدد لنفسك تاريخاً معينناً لترك الدخان تجاهل علبة السجائر ولا تتركها أمام نظرك و لا تحملها معك كما كنت من قبل أطلب من أحدٍ ما إخفاء صحون السجائر من المنزل لا تسمح لأحد بالتدخين في منزلك قم بإشغال يديك و أصابعك بأي شيء مفيد آخر : مسبحّة , حمالة المفاتيح , مسواك.... اترك أو خفف المناسبات التي كنت تدخن فيها كثيراً : السهرات مع المدخنين , التلفزيون , لعب الورق ..... خفف من شرب الشاي و القهوة ....و المشروب.!.. قم بتناول الأدوية الحاوية على النيكوتين حسب وصفة الطبيب حالو ألا تدخن خلال وضع أو تناول الدواء الحاوي على النيكوتين تناول الكثير من الماء قم بالبدء بممارسة الرياضة و لو الشيء القليل كالمشي و ما يجب تجنبه هو ما يلي : تناول الكثير من السكاكر مشاهدة الكثير من الإعلانات تكرار القول أنه من الصعب ترك الدخان ! تكرار القول انك حاولت سابقاً و فشلت تكرار القول انه فات لأوان و " اللي بدو يصير بدو يصير " ما هي الأدوية التي تساعد على إيقاف التدخين ؟ هذه الأدوية تحتوي على النيكوتين و هي ليست خطرة , و حتى خلال الحمل , و هي مفيدة لتخفيف الدخان و تركه من خلال تعويض الجسم التدريجي بالنيكوتين عند شعورك بالرغبة بتدخين سيجارة, و يمكن شراء الدواء بدون وصفة , و لكن يفضل استشارة الطبيب للتدرج بالعلاج معلوومات خلال 20 دقيقة من آخر سيجارة : أ-ضغط الدم يصبح طبيعياً ب-معدل ضربات القلب يصبح طبيعياً ج-درجات حرارة الكفين والقدمين تقترب من الدرجة الطبيعية . بعد 8 ساعات : أ-اختفاء مادة أول أكسيد الكربون في الدم . ب-تزيد نسبة الأوكسجين بالدم إلى المعدل الطبيعي. اضراارة yeda5en 1-السرطان 2-ارتفاع ضغط الدم 3-ضيق الأوعية الدموية تحت الجلد. 4- ضيق الشعيبات الهوائية. 5-السعال 6-السكتة الدماغية 7-الإجهاض 8- ولادة أطفال ناقصي النمو 9- سرطان عنق الرحم 10- لين العظام 11- متاعب كثيرة بالحمل والدورة الشهرية 12- سرطان الرئتين وتصل إلى نسبة 40% بين المدخنين والمدخنات. 13- أمراض القلب الوعائية مثل زيادة ضربات القلب |
 >> Raghad <<  |
|
02-02-2012, 06:49 PM
| #4 (permalink) | |||||||||
|
شخصيه هامہ ~
| 
رد: طرق تساعد على ترك التدخين | |||||||||
| يَحْتَرِمُوْنَ دِينَنَآ . . . . وَيَكْرَهُوْنَ عَآدَآتَنَآ # وَنَحْنُ نَكْرَهُ دِيْنَهُمْ . . . . وَنُحِبُّ عَآدَآتهم وآلنَّتيجَةُ آسْلآمٌ بِلآ مُسْلِيمَيْن !! |
|
02-03-2012, 08:45 PM
| #5 (permalink) |
|
عضو/هـ بمرتبۃ الشرف ~ |
رد: طرق تساعد على ترك التدخين |
|
اخي واختي في الله اتعظو من هذه الايه قبل فوات الاوان قال الله تعالى( قوا انفسكم واهليكم نارا وقودها الناس والحجاره............الخ الايه وقال تعالى (ويوم نقول لجهنم هل امتلئتي وتقول هل من مزيد) اوصي نفسي واعضاء المنتدى وزواره واصحابه بتقوى الله بتقوى الله بتقوى الله انها السعاده الحقيقيه للمرء اختكم في الله :راجيـة الفردوس |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| البنآت و التدخين / ( برستيج ) | إح ـسآس روح | طآۈلـﮧ آلنقآش | 4 | 04-07-2011 03:34 PM |
| الرجْلُ الذي يقْتلْ 5 ملايْين إنْسًان كُل عام !!ٍَصورٍْْ | مملكة الفرح | آلطب ۈآلصحــﮧ | 2 | 06-19-2010 09:25 PM |
| آلتدخـٍيـن..~ | خفآيآ آلروح | آلطب ۈآلصحــﮧ | 7 | 05-27-2010 11:46 AM |
| |
العرض العادي
