منتديات بنوته - حافظى على جمال شعرك باسهل الطرق

الكل يبحث عن جمال شعره و صحته مهما كان نوعه أو شكله فهو مصدر الجمال وغاية كل امرأة أن تكون صاحبة الشهر الأجمل ومن اجل هذا جمعنا لك
هذه النصائح من أجل شعر أ كثر إشراقا و حيوية .
لنبدأ :

1.تجنبي استعمال الملح بصوره كبيره في الطعام لأن معظم الخضراوات الفواكه بها نسبة الملح .
2.قومي بعمل تمرين خفض الرأس و هو كما يلي : اخفضي رأسك إلى أسفل الكتفين ل 15دقيقه .
3.قومي بعمل مساج لفروة الرأس باستخدام أصابع اليد.
4.تجنبي العمل العقلي الزائد و التوتر و القلق لذلك دائما خذي بعض الراحة في اليوم و مارسي الاسترخاء .
5.أضيفي المعادن إلى وجبات غذائك فهي مهمة جدا.
6.مارسي بعض الرياضة فبعض التمرينات ليس مهما فقط لكثافة عظام السمع بل مهم أيضا في تدفق الدم إلى فروة الرأس.

و اليكم بعض الدروس للاهتمام بجمال شعرك

1-كيفية قص الشعر بالمنزل

http://2.bp.blogspot.com/_Mj3ybavM6G...0/cut+hair.jpg

2- تجنبى بعض الاخطاء التى تفعليها عند تصفيف شعرك

http://1.bp.blogspot.com/_Mj3ybavM6G...tiful-hair.jpg

3- طرق تصريح الشعر بدون سقوطه

http://3.bp.blogspot.com/_Mj3ybavM6G...r+partings.jpg

واليكم باقى الدروس المفيدة ...... لا تفوتكم

http://www.meatloafexperience.com/click-here-red.gif