| ![]() |
التميز خلال 24 ساعة | |||
![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() |
قريبا![]() | بقلم : ![]() | قريبا![]() | قريبا![]() |
|
التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | المجموعات الإجتماعية | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
الحياة الأسريه فـِي طَـور ِ حَيـَـآة ٍ عَصـريـَّة ٍ }~ |
![]() |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() | #1 (permalink) |
عضو/هـ يستحق آشرآف ~ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | ![]() انا :
دموع القمرر التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين . واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء : *عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لأخوك مثلا . *أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس. *يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم. *حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار" أو مرهق الفكر " بمعني اصح نام وأنت بالك مرتاح ولا تفكر في أي شيء قبل النوم. *كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة . _أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج . |
![]() ![]() ![]() |
![]() | #5 (permalink) | ||||||||||
≈ مستشارة المؤسس ✿ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
| ![]() انا :
¬ ć н α и є ℓ❥ تسلم ع ـالمعلومات بس أنا الحمد لله ما اتكلم وانا نايمه <- يعني لحد يشك هع هع أنتظر جديدك | ||||||||||
![]() ![]() ![]() |
![]() | #8 (permalink) |
عضو/هـ يستحق آشرآف ~ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | ![]() انا :
دموع القمرر ششقآوه اصل الدلع أڪـوس شخصيـﮧنرجس ياانا يامفيش يابلاش يسلموا حبايب قلبى على المرور العطر تحياااتى الى الجميع |
![]() ![]() ![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
![]() | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أضرار النوم على البطن | قمرهم كلهم | آلطب ۈآلصحــﮧ | 9 | 11-07-2011 07:05 PM |
احلى موديلاد ستائر فخمة | اميرة بى كلمتى | • | | فـَنْ الـدِيَكْـوورَ, | 4 | 01-18-2011 04:30 AM |
طرق صحيه بشكل افضل للنوم ... | ششقآوه | آلطب ۈآلصحــﮧ | 6 | 01-14-2011 03:20 PM |
علاااج الكسل وكثرة النوووووم | قمرهم كلهم | آلطب ۈآلصحــﮧ | 6 | 07-15-2010 03:54 AM |
الى سلة الحذوفات مع التحية | دموع القمرر | زآۈيـﮧ حرهـﮧ | 4 | 05-16-2010 07:21 PM |
|