&&&
&&
&
يعاني الكثير منا من المشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن وهو ما يعرف
بـ ( الكرش ) فإن كنت ممن يعانون من هذه المشكلة هناك وصفة يقول
البعض أنها سحرية يمكن أن تساعد على التخفيف من حدة معاناتك تتركز
على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع..
ففي دراسة حديثة للدكتور حامد عبدالله بالمركز القومي للبحوث في مصر
أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم؛ لأنه يمكن أن يغير من قدرة
الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات..
وأشار الدكتور حامد عبدالله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن
الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون
على ريجيم السعرات القلية فقط؛ حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على
أكثر من 400 فرد أن تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على
تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من
الدهون الموجودة في منطقة البطنو22% من أوزانهم و61% من إجماليا
خلال12 أسبوعاً وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي
يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن..
ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن
في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي
للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر..
وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة
في منطقة الوسط..
ومن هنا تنصح الدراسة الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي
خالي الدسم والغني بالكالسيوم؛ والذي يحتوى على 100 سعرة حرارية
فقط لكوب زنة 180 جراماً..
كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون
لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلاً عن خفض نسبة الكولسترول
في الدم؛ كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية..
&&&
&&
&