بدلاً من القول

الأفضل أن نقول

هذا عمل صعب أو هذه المهمة صعبة.

هذه المهمة ليست سهلة ولكن أستطيع أن أقوم بها.

لا تغضب.

هدئ أعصابك.

كم كان هذا اليوم شاقاً.

كم كان هذا اليوم مفعماً بالنشاط والعمل.

لا أستطيع.

سوف أسعى وأحاول.

أظن أنني سأنجح.

إن شاء الله سأنجح.

لا أعتقد أنه يتحقق.

آمل أن يتحقق.

أشعر بكسل.

أحتاج إلى حركة ونشاط.

لا أخاف.

أنا شجاع.

أشعر بضعف.

يجب أن أتقوى.

أنت ضعيف.

تحتاج إلى مزيد من الجهد والتمرين.