01-20-2013, 03:06 PM
|
#1 (permalink)
|
|
شخصيه هامہ ~
لـآآ إله إلـآ الله ..
 آلحـآله ~ :  | | رقم العضوية : 12592 | | تاريخ التسجيل : May 2011 | | فترة الأقامة :
5101 يوم | | أخر زيارة : 04-26-2013 (08:02 PM) | | النادي المفضل : | | الإقامة : عرعر - السعودية | | المشاركات : 2,401 [
+
] | | التقييم : 102 | معدل التقييم ~ :  | | زيارات الملف الشخصي : 31096 | | الدولهـ | | الجنس ~ | | مشـروبيُ ~  | كآكآوي ~  | قنـآتيُ ~  | مدونتيُ ~  | | | | لوني المفضل : Black |
|
( أختبار النوم )
السلام عليكم ..
حبيت أنقل لكم أختبار بسيط و مفيد romanse 3
ما هي فرص أن تغفو أو تنام إذا كنت في أحد الحالات التالية ( المقصود هنا النوم وليس مجرد الشعور بالتعب ) ؟ .
حتى وإن كانت بعض الأوضاع التالية لا تنطبق عليك؛ حاول تحديد تأثير كل وضعية عليك فيما لو كنت فيها .
حاول الاجابة على 8 اسئلة التالية :
على ان تكون الاجابات بالاتى :
اقل من مرة فى الشهر ... تحصل على صفر درجة
2 قليلة الحدوث ..... تحصل على درجة واحدة
3 متوسطة الحدوث..... تحصل على درجتان
4 تحدث بكثرة .... تحصل على ثلاث درجات
ما هى فرص ان تغفو او تنام فى الحالات الاتية :
س1: الجلوس للقراءة؟
س2: مشاهدة التلفزيون ؟
س3: الجلوس بمكان عام دون عمل شئ ( في صالة انتظار أو في اجتماع ) ؟
س4: عندما تستقل سيارة كراكب في رحلة مدتها أكثر من ساعة بدون توقف ؟
س5: الاسترخاء بعد الظهر( عندما تسمح الظروف) ؟
س6: خلال الجلوس والمحادثة مع شخص ما؟
س7: الاستراحة بعد الغداء ؟
س8: في السيارة عند التوقف لبضع دقائق خلال زحمة السير ؟
تحليل نتيجةالاختبار
0-7 مبروك: أنت تحصل على نوم كاف ومريح
8-9 حالتك متوسطة: أنت لا تحصل على نوم كاف
10-24 لديك زيادة في النعاس: نصحك بزيارة طبيب مختص في أقرب فرصة
.
.
في آمان الله bre2 w 7zen icon40
|
|
|
يَحْتَرِمُوْنَ دِينَنَآ
. . . . وَيَكْرَهُوْنَ عَآدَآتَنَآ
# وَنَحْنُ نَكْرَهُ دِيْنَهُمْ
. . . . وَنُحِبُّ عَآدَآتهم
وآلنَّتيجَةُ آسْلآمٌ بِلآ مُسْلِيمَيْن !!
 |