هل تريد التسجيل في منتديات بنوته ؟
إحصائيات المنتدى: المواضيع: , المشاركات: , الأعضاء:
إحصائيات المنتدى: المواضيع: , المشاركات: , الأعضاء:
|
|  |
| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم |
المشرفة المميزه |
قريبا | بقلم :  | قريبا | قريبا |
| |||||||
| آلطب ۈآلصحــﮧ يشِمَل الغِذاءِ وفِوٌائِدَه والَطِبُ البٌديَلٌ َو ِوصُفاَتِ لَعُلاجِ الأَمٌرِاضِ |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-03-2012, 12:47 PM
| #1 (permalink) | |||||||||
|
شخصيه هامہ ~ 
|
تمآرين للعين بعد آجهآد آلكمبيوتر . * انا :
عَبث تمارين للعين بعد اجهاد الكمبيوتر بسم الله الرحمن الرحيم تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر .. حركه بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ( أولا ) اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين  ( ثآنيآ) بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره ..  ( ثآلثآ) ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه .. (رآبعآ) غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين  وبس | |||||||||
 يَحْتَرِمُوْنَ دِينَنَآ . . . . وَيَكْرَهُوْنَ عَآدَآتَنَآ # وَنَحْنُ نَكْرَهُ دِيْنَهُمْ . . . . وَنُحِبُّ عَآدَآتهم وآلنَّتيجَةُ آسْلآمٌ بِلآ مُسْلِيمَيْن !!  |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
| |
العرض الشجري
