منتديات بنوته - تعرفى على اهم واشهى الاكلات لصحتك سيدتى

http://www.alshrarat.com/vb/images/bsmlh.gif

طرق هامة لأشهى الاكلات لحواء

http://www.zwjte.com/s/media/images/9fe6e0fde4.jpg

المقادير:
المكونات:
إذا كنت في عجلة لتحضير الغذاء بسرعة، فهذا طبق جانبي سهل جدا و سريع الإعداد
• 3 فصوص ثوم مفرومة
• 1 ملعقة كبيرة زيت طبخ
• 2 بيضة
• 5 قرون من الفاصوليا الخضراء مقطعة إلى قطع صغيرة
• صوص الصويا الفاتح
• ملح
• فلفل

الطريقة ومعلومات:
طريقة العمل:
1- يتم تسخين زيت الطبخ في المقلاة
2- يضاف الثوم و يحمر حتى يصبح لونه بني فاتح
3- تضاف الفاصوليا الخضراء و تطهى حتى تصبح لينة
4- تتم إزاحة الفاصوليا إلى جانب المقلاة أثناء قلي البيض
5- يتم قلي البيض و تقليبه في المقلاة
6- يتم خلط البيض و الفاصوليا معا
7- أضف صوص الصويا
8- يضاف قليل من الملح والفلفل حسب الرغبة
9- يقدم ساخنا

http://docfood.com/ar/wp-content/upl...7.imgcache.jpg

http://images.aarabladies.com/media/images/4cf8bd24.jpg

تابعونا للمزيد من الشرح والطرق الاخرى

وفى النهاية اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم