close أهلا بك فى منتديات بنوته
هل تريد التسجيل في منتديات بنوته ؟
نعم أريد التسجيل لا شكرا, أريد التصفح فقط

إحصائيات المنتدى: المواضيع: , المشاركات: , الأعضاء:

 

 

 

http://bnota.net/pic/uploads/images/Bnota-ad2e09bc60.gif

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 
قريبا

بقلم :
قريبا
قريبا

العودة   منتديات بنوته > أقســآم حــواء > ڪل مآيشمل حۈآء العامه

ڪل مآيشمل حۈآء العامه قسم مختص لمواضيع عالم حواء العامه ... يمنع دخول الرجال الي هذا القسم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-12-2012, 05:28 PM   #1 (permalink)
اال بشير
عضو/هـ توـۃ مسجل ~

 
الصورة الرمزية اال بشير

 آلحـآله ~ : اال بشير غير متواجد حالياً
 رقم العضوية : 13211
 تاريخ التسجيل :  Jan 2012
 فترة الأقامة : 4679 يوم
 أخر زيارة : 02-29-2012 (02:39 PM)
 النادي المفضل :
 الإقامة : 
 المشاركات : 15 [ + ]
 التقييم :  10
  معدل التقييم ~ : اال بشير is on a distinguished road
 زيارات الملف الشخصي : 851

  مشـروبيُ ~

  كآكآوي ~

  قنـآتيُ ~

  مدونتيُ ~

لوني المفضل : Cadetblue
 
 

نصائح مهمه للوقاية من التجاعيد



انا : اال بشير







نصائح مهمه للوقاية من التجاعيد






ان التجاعيد هو العدو الاول للمرأة . و يجب على المرأه ان تحارب هذه التجاعيد حتى لا تضطر الى علاجها وذلك لان الوقايه خير من قنطار علاج.

وقبل أن نعرض طرق الوقاية من التجاعيد، لابد من ذكر الأسباب المؤدية لها:


أسباب ظهور التجاعيد:

يذكر كتاب ” العناية بالبشرة بالنبات والأعشاب” إعداد جينان زكّا أن هناك عدة أسباب تساهم في ظهور التجاعيد منها:
1- نقص البروتينات في الجسم والفيتامينات وخصوصاً فيتامين (ب) المركب؛ ب1،ب6، ب12، يؤدي إلى جفاف الجلد وظهور التجاعيد.
وهذه الفيتامينات نجدها في الحبوب غير المقشورة، مثل: البندق، اللوز، وخصوصاً في خميرة البيرة التي تجدد خلايا البشرة وتبعد عنها التجاعيد.
2- التدخين: إنه من أسباب التجاعيد أيضاً؛ لأن النكوتين يسد الأوعية الدموية مما يمنع غذاء الجلد.
3- التعرض للشمس: إن الأشعة فوق البنفسجية تتسبب بشيخوخة الأنسجة التي تحمي الجلد، ومن ثم تبدأ التجاعيد.
4- الإرهاق: إن الإرهاق والحالة النفسية والأمراض كلها عوامل تسبب ترهل الجلد.
5- تقدم السن: يقلل من إفراز الغدد الدهنية، عندئذ تتعرض البشرة للجفاف والتقشر وقلة إفراز مادة الأستروجين مما يؤدي إلى تجعد البشرة وترهلها.

للوقاية من التجاعيد .. إليك هذه النصائح:


تعتمد الوقاية من التجاعيد على عدة عوامل منها: نوعية الغذاء، العناية بالبشرة، التمارين الرياضية.

التمارين الرياضية لعضلات الوجه:
تقول جينان زكّا في كتابها (العناية بالبشرة بالنبات والأعشاب): “إن الدراسات والتجارب أثبتت أن بعض التمارين لعضلات الوجه قد تبعد التجاعيد” مثل:
- إغماض العينين بشدة ثم فتحهما على وسعهما.
- رفع إحدى فتحتي الأنف وتنشق الهواء عميقاً ثم الأنف الأخرى.
- الابتسام من زاوية الثغر ورفعها إلى فوق وإعادتها من الزاوية الثانية.
- فتح الفم وتحريك الفكين بالاتجاهين.
- تمديد الذقن باتجاه الرقبة ثم إرخاؤها.


وعية الغذاء وتنوعه:

لتأخير التجاعيد يجب أن يكون الغذاء متنوعاً ويحتوي كميات وافرة من:
- فيتامين أ: ويوجد في المشمش، الجزر، البندورة، التفاح، الخيار، الخس.
- فيتامين e: ويوجد في الخس، الجوز، البندق، الزيتون، القمح غير المقشور.
- العسل: يجدد الشباب ويجدد خلايا البشرة، وينشط الأوعية الدموية؛ فيزداد ورود الدم إلى البشرة مما يضفي عليها النضارة والشباب.
- اللبن: شرب اللبن مفيد للبشرة ككل، فهو يغذيها ويبعد عنها التجاعيد لاحتوائه على فيتامين (أ).
- العنب: كثمرة وكعصير إذ ينشط الخلايا ويجددها.
- الخوخ: يحتوي على الفيتامين (ج) المجدد لحيوية الجسم.
- الخيار: مفيد جدا لأنه يحتوي على مادة هرمونية تكافح التجاعيد وترمم البشرة.
- المشمش: من الفواكه الغنية بالفيتامين (أ) وفعالة في مكافحة الجفاف والتجاعيد.
- الجنسج: أثبتت بعض الأبحاث أن نبتة الجنسج تجدد الخلايا وتبعد عن البشرة الشيخوخة، وهي موجودة في الصيدليات على شكل أقراص وكريمات كما توجد صابونة الجنسنج.
- مادة السيلينيوم: تقول الدراسات: إن مادة السيلينيوم تجدد خلايا البشرة وتحفظ شبابها ومن مصادرها: الثوم، البصل، الأسماك، والمأكولات البحرية.
اليكم المزيد من المعلومات المهمه مع معرفة المصدر الرئيسي لكل المعلومات


مــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن هـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــنا


مع تمنياتى للجميع بقضاء اسعد الاوقات بالمنتدى

ولا تبخلوا عليا بالرد






 

رد مع اقتباس
قديم 01-15-2012, 03:53 PM   #2 (permalink)
ريــــــــــــــــــــــــم❀
إدارة المنتدي ~
كل مآفي القلب بـً آلآستطاعه أن يحكى !

 
الصورة الرمزية ريــــــــــــــــــــــــم❀

 آلحـآله ~ : ريــــــــــــــــــــــــم❀ غير متواجد حالياً
 رقم العضوية : 12652
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 فترة الأقامة : 4883 يوم
 أخر زيارة : 12-21-2016 (12:06 PM)
 النادي المفضل :
 الإقامة : الرياض
 المشاركات : 4,072 [ + ]
 التقييم :  36
  معدل التقييم ~ : ريــــــــــــــــــــــــم❀ is on a distinguished road
 زيارات الملف الشخصي : 954
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female

  مشـروبيُ ~

  كآكآوي ~

  قنـآتيُ ~

bb 1

  مدونتيُ ~

لوني المفضل : Pink
 
 

افتراضي رد: نصائح مهمه للوقاية من التجاعيد



انا : ريــــــــــــــــــــــــم❀


يسلموآ ع الطرح ان شاء
الله الي فيها تجاعيد تستفيد


 
 توقيع : ريــــــــــــــــــــــــم❀

كلوز ذا حساب
استغفر الله استغفر الله استغفر الله
لا االاه الا الله
سبحان الله


رد مع اقتباس
قديم 01-15-2012, 05:37 PM   #3 (permalink)
مـآجستك
مـشرفۃ صۈر - ڪآريڪآتير

 
الصورة الرمزية مـآجستك

 آلحـآله ~ : مـآجستك غير متواجد حالياً
 رقم العضوية : 12600
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 فترة الأقامة : 4904 يوم
 أخر زيارة : 09-27-2018 (03:12 PM)
 النادي المفضل :
 الإقامة : 
 المشاركات : 2,471 [ + ]
 التقييم :  34
  معدل التقييم ~ : مـآجستك is on a distinguished road
 زيارات الملف الشخصي : 17064
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female

  مشـروبيُ ~

  كآكآوي ~

  قنـآتيُ ~

  مدونتيُ ~

لوني المفضل : Black
 
 

افتراضي رد: نصائح مهمه للوقاية من التجاعيد



انا : مـآجستك


أبـــــــــدعـــــــــــــتي بـــــــــــــطرحــــــــــك
دمـــــــــــــــتي بــــــــــــــــــــــود wardah 7amrah 2


 
 توقيع : مـآجستك

سبحان لله وبحمده سبحان لله العظيم


رد مع اقتباس
قديم 01-15-2012, 05:41 PM   #4 (permalink)
روعة الكون
عضو/هـ فعال ~

 
الصورة الرمزية روعة الكون

 آلحـآله ~ : روعة الكون غير متواجد حالياً
 رقم العضوية : 13222
 تاريخ التسجيل :  Jan 2012
 فترة الأقامة : 4676 يوم
 أخر زيارة : 09-25-2012 (09:42 AM)
 النادي المفضل :
 الإقامة : 
 المشاركات : 183 [ + ]
 التقييم :  12
  معدل التقييم ~ : روعة الكون is on a distinguished road
 زيارات الملف الشخصي : 1699
 الدولهـ
Saudi Arabia

  مشـروبيُ ~

  كآكآوي ~

  قنـآتيُ ~

 MMS ~
MMS ~

  مدونتيُ ~

لوني المفضل : Black
 
 

افتراضي رد: نصائح مهمه للوقاية من التجاعيد



انا : روعة الكون


يسلمو على هيك نصائح خيتوووو
تسلم اناملك


 
 توقيع : روعة الكون



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح غذائيه ششقآوه آلطب ۈآلصحــﮧ 3 04-10-2011 12:54 AM
تخلصي من التجاعيد بدون كريمات - طريقه التخلص من التجاعيد 2012 إح ـسآس روح ڪل مآيشمل حۈآء العامه 1 01-24-2011 08:04 AM
نصائح مهمه اوى للرجال للحفاظ على اناقتهم صدى الالم ڪل مآيشمل آدم 3 01-02-2011 04:16 PM
نصائح ثمينة لاطلالة انيقة .. نصائح وتحذيرات تساعدك ! عاشق البنوته ڪل مآيشمل حۈآء العامه 5 07-13-2010 03:47 AM
نصائح مهمه عند تعبئه الوقود ظبي الامارات عآلم آلسيآرآت 10 09-02-2008 08:32 PM


الساعة الآن 02:03 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.0 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق والطبع محفوظه لدى موقع بنوتة نت ©2007 - 2009

a.d - i.s.s.w

المنتديات العامـﮧ - لڪل طريق بدآيـﮧ ۈهنآ بدآيتنآ - الاسلام والشريعه - زآۈيـﮧ حرهـﮧ - طآۈلـﮧ آلنقآش - أقســآم حــواء - مآئدهـﮧ بنوته - ڪل مآيشمل حۈآء العامه - منتديات ادبيـﮧ و شعريـﮧ - الشعر والخواطر والقصائد - ڪآن يآمآ ڪآن -منتديات ترفيهيـﮧ - آلسفر - آلسيآحـﮧ - فسحـﮧ بنوته - وسـعُ صدرڪ - نجۈم آلملآعب - منتديات التقنيـﮧ - صۈر - ڪآريڪآتير - آلڪمبيۈتر - آلآنترنت - سلـﮧ مصمم - Baѕket Designer - منتديات اداريـﮧ -  قسم الصوتيات والمرئيات للهواتف  - عآلم آلسيآرآت - الحياة الأسريه -  قسم الطلبه وحقيبه الطالب  -  قسم للفـن العـامــ  -  قسم للسينما  -  قسم الانمي والدرامه الاسيويه  - المنتديات الرمضانيه - فـَنْ الـدِيَكْـوورَ, -  قڛم ديـڕتي  - مقآطع آليۈتيۈب YouTube -  قسم تجهيز العرائس  - آلطب ۈآلصحــﮧ - مآسنجر - تۈبيڪآت -  قسم الهواتف العامه  -  قسم العاب الهاتف  - قسم الرسائل sms و mms - منتديات الفنون -  قسم المقابلات  - المنتديات الفنيه -  قسم الافلام العربيه  -  قسم المسلسلات والمسرحيات  -  قسم الافلام الاجنبيه  -  قسم افلام الكرتون  -  قسم sports TV  -  قسم لأرواحنآ هذيـآن  - المواضيع المميـــزة - المســـابقــات - [ ڪـُـرســِي آلإعـتـرآف ] - تصويت كرسي الإعتراف - منتديات الاعضاء - [ جِـسـرُ ـآلتوآصـُـل ] - عدسـة الأعضـــاء - ڪل مآيشمل آدم - عالم الطفل -  قسم iPhone  -  قسم Blackberry  -  اقســام ادم  -  قسم نجوم بوليوود وهوليوود  - للروايات المكتمله -  قسم صور الانمي -  قسم فديو الانمي  - N E W S ~ حدث الساعه - قصص الانبياء و الصحابه - صوتيات ومرئيات اسلاميه - مَسسَآاحـﮧ لِ خِدمَـة ﯘ تَـڸـبِيَة طَلبَآات الْأعضَاء - أدَواتْ ۈ مُلحًقاآت ۈ دُروس تَصمٍيم - تصاميم جاهزه-رمزيات جاهزه-تواقيع جاهزه -اكشِن-ايطارَات-بَاترن-خطُوط-خامَات-فرًش-سكِرابٍزْ لِ التَصمِيم - درُوس فوتوشوب-درُوس تَصاآمِيم - شرح خصاآئص المنتدى - خاآص بِ الترقيـﮧ والتهنئـﮧ - أفڪآر من ذهب - موآضيع ما تظهر فيها الصُصُصُور - عُذوبَهہ متًجدِدهہ - المڪتَب الإدآري -مطبخ بنوته الرمضاني-اكلات رمضانيه 2011-وصفات رمضانيه-حلويات رمضانيه2011 - حلويات-دروس تحضير حلويات-حلويات مطبخ بنوته - قسم تفسير الاحلام - صُـور لِلتًصمِيمْ - بنوتة ask me - عصيرات-مشروبات ساخنة-عصيرات مثلجـه-آيــس كــريم - منتديات متخصصة iphone - منتدى شروحات الجيلبريك - منتدى برامج السيديا ( Cydia ) - منتدى برامج الايفون والايباد 


d3am - by kious99 : Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0