منتديات بنوته - فوائد الفواكه المجففة

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...jy7mbE1Rbwjf9A
البرقوق المجفف:
يفيد البرقوق المجفف في علاج ضعف النظر
نظراً لإحتواه على العديد من الفتامينات وتعتبر من الملينات المهمة لعلاج الإمساك لما تحتويه من ألياف كما أنها مهمة
في تقوية لما تحتويه من كالسيوم

فوائد الفواكه المجففة الأخرى:
***********************
المشمش المجفف:

يعتبر المشمش المجفف من أشهر انواع الفواكه الموسمية المجففة الرمضانية ,وذلك لتعدد استخدامته

وفوائده العديدة فهو مغذ منشط وملين وسريع الهضم ويفتح الشهية ويساعد على تهدئة الأعصاب، وازالة الارق، ويساهم في تقوية

البصر وهو مفيد في كمية الهيموجلوبين في الدم لاحتوائه على الحديد. وهو مفيد في علاج الامساك لاحتوائة على الالياف.

الموز المجفف:

يحتوي على أكبر كمية من الماغنزيوم وينصح بتناوله لمحاربة الإرهاق

الخوخ المجفف:

معظمنا يعلم ان تناول الخوخ المجفف يساعد على مكافحة الامساك لكن فوائد هذه الفاكهه الصغيرة لا تنحصر في

تنشيط حركة الجهاز الهضمي بل تتعدى ذلك لتشمل مكافحة اعراض الشيخوخه المبكره وخفض مستويات الكولسترول. وينصح

اختصاصيو التغذية بإدخال الخوخ المجفف الى نظامنا الغذائي بحيث نتناوله بشكل منظم فهو يتمتع بفوائد صحية عديدة وأهمها :

1. مكافحة شيخوخة الدماغ.

2. الحفاظ على صحة العظام .

3. خفض مستويات الكولسترول السيئ.

4. الوقاية من فقر الدم .

5. مكافحة الإمساك .

منقول للفائدة