منتديات بنوته - كـيـف تستطيــع النومـ بسرعـهـ

منتديات بنوته (http://www.bnota.net/vb/index.php)

- آلطب ۈآلصحــﮧ (http://www.bnota.net/vb/f63.html)

- - كـيـف تستطيــع النومـ بسرعـهـ (http://www.bnota.net/vb/t10601.html)

كنو	08-22-2010 10:04 AM

كـيـف تستطيــع النومـ بسرعـهـ

كيف تناااااااااااااااااام بسرعــهـ

اولا هي عدة طرق :

اولا _ الوقوف على رجل واحده مده 30 ثانيه , هي حركه غريبه لاكن مفيده

ثانيا _ الوقوف عن التنفس مده 10 ثوان , وكررها عدة مرااااااااااات http://www.bnota.net/vb/images/smilies/3.gif

ثالثا _ مساج القدمين الظغط على باطن اصابعك مده 30 ثانيه , يساعدك في النوم

بسرعه والسبب ان باطن اصابع القدمين مرتبط مباشره مع المخ ...

ونوم العووووووووووووووووووووووووووافي

وهج	08-22-2010 10:41 AM