نرجس
05-19-2012, 07:35 PM
فمن العادات التى تمدر الصحه
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ (http://www.flh7.com/vb/f16), مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر (http://www.flh7.com/vb/f16)مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
8)القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
دمتم بصحه وعااااافيه http://www.flh7.com/vb/images/smilies/wooow.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ (http://www.flh7.com/vb/f16), مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر (http://www.flh7.com/vb/f16)مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
8)القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/87.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)
دمتم بصحه وعااااافيه http://www.flh7.com/vb/images/smilies/wooow.gif (http://www.flh7.com/vb/t108168.html)